interesuję się wojem, survivalem itp. Chciałem sobie zrobić fajną fotkę z AK-74 oczywiście nie jest prawdziwy co sądzicie o tym zdjątku :) tylko nie śmiejcie sie z moich zamiłowań :) a tak pozatym to sorki za tego uciętego guna nie chciało mi sie zbyt estetycznie zmniejszać tego zdjecia chodzi o rozmiar :)
[...] począwszy od kremów antybakteryjnych, poprzez maść tribiotic, dermosan, smarowanie spirytusem salicylowym w żelu. To wszystko nic nie daje. Proszę poradźcie, co z tym zrobić. Nie wiem, jaki jest powód tego swędzenia. Jajka goliłem od lat, nic się nigdy nie działo, ale samo krocze, tzn rowki krocza ogoliłem 1 raz. Czekam pilnie na sugestie [...]
Witam wszystkich forumowiczow, Na poczatek cos o sobie: Mam 20 lat,193cm wzrostu i 95 kg wagi.Cwicze od 4 lat( z lekkimi przerwami). ostatnio troche sie zalalem fatem w okolicach brzucha no i postanowilem cos z tym zrobic, zeby nie bylo pozniej wstydu podczas wakacji Jest to moja pierwsza dieta redukcyjna wiec prosze o rady, poprawki, wszelkiego [...]
[...] miesiąc jak wróciłem do biegania, a problem nadal występuje. Do tego chciałbym wrócić do dawnej sylwetki. Czy można/warto przy samym bieganiu (no, mam zamiar jeszcze ze 2x zrobić A6W żeby powrócić do six-paka) brać np. białko? Dzięki z góry za pomoc Acha, byłbym zapomniał. Mam 20 lat, 180cm wzrostu, około 80kg wagi (w tym oponka). Zmieniony [...]
[...] I trzecia najważniejsza sprawa, przez cały rok siedzę w domu bo przygotowuje się do matury, sądziłem że w tym czasie nadrobię kilogramy i siłownia bedzie dobrym relaksem on nauki ,ale z powodu odżywiania nie mam czasami siły się ruszyć. Z badań krwii wynika że jestem zdrowy. O co chodzi? co mam jeść albo zrobić żeby dać radę zjeść więcej?
[...] nie przytyłem, ani kilograma jednakże zestaw ćwiczeń był na tyle dobry, że świetnie wypracowałem sylwetkę, aczkolwiek masa jest niezadowalająca gdyż co z tych 64kg mogę zrobić ?! Wypracowałem to co się dało i nic więcej. Zestaw ćwiczeń : Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi lezac 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza pleców 2s Tricepsy: - [...]
[...] i nie mogę się go pozbyć według mnie to jest główną przyczyna braku efektów. Mierzę 182 cm waga 79kg biceps 37cm. Z moim typem budowy oraz genetyka jest bardzo ciężka coś zrobić :/ co mam zrobić? Iść dalej na masę a potem robić rzeźbę czy odrazu zacząć gubić tłuszcz? jak zrzucić tłuszcz żeby nie stracić masy?? Może zmienić trening na siłowni?? [...]
[...] Niski estrogen jak podbić? 2. Czy po 4 tygodniach cyklu konieczny jest odblok ? Czy wystarczy trzymać miche, brac dobry booster cynk i witaminy? Jak jest konieczny to jak to zrobić ? 3. Czy ból jąder a wlasciwie najądrzy ma zwiazek z estro czy z cyklem? Pozdrawiam serdecznie i z gory dzieki za odpowiedz! Dodaje zdjecia po pierwszym strzale [...]
Witam wszystkich...mam czysto teoretyczne pytanie... Chodzi mi o zastrzyki domięśniowe... Gdy już wbijemy igłę... zaciągniemy tłoczek i zobaczymy krew... to co wtedy trzeba zrobić?? na jednym forum czytałem, że zastrzyk jest do wyrzucenia a na innym, że trzeba wbić w inne miejsce... to jak to w końcu jest? Pytam oczywiście czysto teoretycznie... [...]
[...] -wycisk hantli w siadzie - unoszenie na boki -francuz oburącz hantla - prostowanie nadgarstków. I tu rodzi się moje pytanie ile serii i powtórzeń, myślałem żeby tak to zrobić; dwie na duże po 13-15 pow, a na małe po jednej 10-12 pow. oczywiście do tego jeszcze brzuch. I jedna ważna sprawa, co dać w A po przysiadzie ? Płeć: Mężczyzna [...]
[...] nie cofne już przeszłości a bardzo zależy mi na przyszłości aktualnie trenuje same sporty walki i biorę testosteron propionat 60mg e2d Moje pytanie brzmi to co mam teraz zrobić po tak długiej jazdzie bez opamiętania na saa ? bardzo proszę o poradę i z góry dziękuje za poradę 1. WIEK:24 2. WAGA:92 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: [...]
Cze,za tydz. zaczynam swoj drugi cykl deka z primka(9tyg) i moze propionat na pierwsze 5-6 tyg.ale bede chciał wrocic do trenowania boksu i tu moja prosba.Niewiem co mam zrobic ale słyszalem za podczas masowki trzeba ograniczac inne formy wysiłku?Co mam zrobic!A ha bardziej mi zalezy na masie niz na boksie.
Wstęp : Witam nazywam się Daniel mam za sobą już 18 wiosen%-) i chiałbym zrobić sobie jakis dzienniczek treningowy i poznac wasza krytyke , nad czym sie skupic etc . interesuje mnie bardziej men 'fizik' xd niz typowy BB ps bocian , takze lubie duzo wyciskać :) Dieta : aktualnie to trzymie sie 2500 kcal licze tak na 'oko' gdzies okolo 2g bialka kmc [...]
[...] cykl zmiana środków (środki z androchemu) aktualnie ciągnie 500 samego enana ed3. Kończę flakon chce zmienić środki na cypio i myślę o dece i czy dodać coś jeszcze czy zrobić mostek chce dobic mięsa potem zrobić mostek w zależności od samopoczucia. Hcg profilaktycznie bite 5000iu podzielone na ed3 po 2500iu leciało co około 6tyg Zmieniony [...]
Siemka mam kilka pytań.W ten weekend mam zawody bokserskie do nich nie muszę zbijać wagi bo jest kilogram tolerancji ale już w następnym tygodniu znowu mam zawody i tam muszę zrobić wagę i ją utrzymać dlatego mam do was parę pytań.Jak mam ta wagę zbijać tzn jak jeść czy jakaś dieta jeżeli tak to jaka?Jakieś suplementy przeciw katabolizmowi i [...]
Witam mam pewien problem.Ćwicze FBW 3x w tyg i chodzi o to,ze przeczytałem ze co tydzien mam dodawac 1,25 kg do cwiczenia.CHodzi o to,ze nie wiem jak to zrobic mam obciazenia 1,25 2,5 i 5,ale chodzi o to Załuzmy ze mam cwiczenie na sztange. 1 tydzien 20 kg 2 tydzien 21,25 kg i jak mam to rozlozyc rownomiernie?No bo chyba po 2 stronach ma byc rowno [...]
[...] mi się ze jako tako wróciło już wszystko do normy choć pewne wydaje mi się po przeczytaniu paru artykułów ze nikłe szanse że w 100% wszystko się unormowało...chciałbym teraz zrobić sobie badanie na poziom testa i tu moje pytanie... jakie ?? na wolny testosteron czy coś innego??? oraz chciałbym spróbować kuracji clomidem 30 dni po pół lub całej [...]
[...] robiąc areoby, wszystko fajnie ale miesiąc temu miałem problem z serduchem i brałem proszki i tabletki przez które zwiększyła się moją wage (duuzo) i co z tym idzie musiałem zrobić sobie miesiąc przerwy i z wagi 82-84 zrobiło się 98 :-/. 2 tygodnie temu wróciłem do ćwiczeń (za zgodą lekarza) i skutecznie spada waga. Ale efekt nie jest [...]
Witam! Mam 14 lat i jestem bardzo chudy, bo warze zaledwie 60kg, a wzrost około 1.76m. I chciałem się zapytać co mam zrobić żeby wyrobić sobie biceps, triceps, brzuch no i żeby trochę masy przybyło. Proszę o rady, co mam zrobić. `Pozdrawiam, Frotto
Witam! Moj problem przedstawia sie nastepujaco. Cwicze juz chwile na silowni ale ciagle brakuje mi pobudzenia obecnie proboje Trec aakg mega hardcore (8 tabs.) + enegron x1000 (4 tabs.) i nie daje rady na cyklu.. skonczyc go skoncze ale potrzebuje prawdziwej petardy. CENA NIE GRA ROLI BO POTRZEBUJE CZEGOS CO MNIE ROZP***LI! to tak w skrocie a [...]
Wojak
